co mi tam

[...] KLUBU ANDRZEJA, SŁYNNEGO POLSKIEGO KULTURYSTĘ. UMOŻLIWIONO MI ZROBIENIE TRENINGU, CO NIE BYŁO MOŻLIWE NIGDZIE INDZIEJ W GŁOGOWIE. WSZYSTKIM ĆWICZĄCYM W GŁOGOWIE POLECAM SIŁOWNIĘ "GOLIAT". SPOTKACIE SIĘ TAM Z MIŁĄ ATMOSFERĄ I FACHOWĄ WIEDZĄ TRENERA. POZDROWIENIA DLA ANDRZEJA I WSZYSTKICH ĆWICZĄCYCH W "GOLIACIE" metamaker

pierwsza sprawa ciezko mi potepic bo tez byłem młody, ale jezeli chcesz cwiczyc po to żeby dobrze sie bic to szkoda czasu wiem nie przekonałem cie, wiec idz dla sportu zapisz sie na SPORTY WALKI, tam wszystko co chcesz osiagniesz na ten moment

nom u nas tak jest że ciężko cokolwiek wyrwać, nawet głupie skierowanie na badanie krwi co do czipsów to wiem, że to ścierwo ale oni specjalnie te smaczne przyprawy tam walą żeby człowiek chciał to jeść - żadne inne 500 kalorii mi tak lekko nie wchodzi jak 500 kalorii czpisów

[...] przy takiej samej misce i aktywnosci to miesiac i zaczynała sie dziac lekka patolka i widac bylo ze idzie to w złą strone, trzeba bylo czyscic miche.. w moim przypadku jakas tam alternatywa dla GH jednak jest. wiadomo jakby byl hajs pewnie probował bym syntetyka hgh zawsze ghrp leciałem w kombosie z innym pep, nigdy solo. zreszta solo według [...]

ja tam ćwiczyłem i nic mi nie robiło mam obecnie 190 a co do tego 0,5 cm to przy najbliższym treningu sprawdze ;] ps.może takimi ciężarami operujesz że Ci pięty wgniata ;] (żarcik) pozdrawiam

noo imprezka całkiem fajna,Majek sie prezenotowal fajnie jesli chodzi o góre,ale za szczuplo i za syche nogi w porównaniu do innych.w ogole to polowa ludzi tam stratujaccych miala gino;PP heheh ten kolo co wygral kategorie najwyzsza to mial masakryczne nogi!!!podobal mi sie ten rusek co wyhral podaje do 85kg. ogolnie to chcialoby sie czesciej [...]

Aaa i jeszcze co do cyklu, bo kurcze wypada mi tak że za niecałe 3 tygodnie wyjeżdzam na świeta i nie będzie mnie ponad tydzień. Nie będe miał tam jak ćwiczyć więc niewiem czy sobie poczekac te 3 tygodnie aż wrócę i dopiero zacząc cykl z kretką, lub zacząc od juta i poprostu na wyjeździe brać codziennie kretkę ale bez ćwiczeń. jak myślicie :)?

Ogólnie wszystko tak jak Charon. Dodam od siebie, że w przypadku kupnego pasztetu nigdy nie wiesz, co tam zostało wmielone. Wierz mi na słowo: upiec pasztet w domu to żadna sztuka. Wtedy śmiało możesz go dodać. Co do miodu, to jeżeli już musisz słodzić coś, to właśnie miodem. A na kolację najlepiej kazeina

tomi444 tam na focie mam 34-35cm jakby co a tyc to kazdy glupi potrafi, juz przerabialem nabijanie i zbijanie wagi ~20kg uwierz mi wiec dalej sobie pij 3l mleka i miej ta swoja "rzezbe" przy 1m w pasie Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-05-26 19:29:42

czytałem w którymś muscle o iluzji w swiecie kulturystyki , pisali tam o super wąkim brzuchu czyli wizualnie szerokich barach ale mam "spalić" brzuch do poziomu osy a dupa przez kości dalej bedzie szeroka ? , troche głupia ta teoria w moim przypadku , co z tego ze masa mi wchodzi az za dobrze skoro biodra mam szerokosci barków i [...]

[...] maszyny do dwugłowego uda. Przerwy między kolejnymi seriami to ok 1-1.5 minuty. Ilość powtórzeń we wszystkich ćwiczeniach 6-10. we wtorek, środę i czwartek mam bjj (mam tam możliwość ćwiczenia na siłowni - trochę maszyn, sporo sztangielek i lawka pozioma ze sztangą) od piątku do niedzieli mam do dyspozycji siłownię w domu (ławka z [...]

łooooo tak Przedczkole no i co w tym złego ?? dla jaj to powiedziałem aj tam niechce mi sie z wami gadać jade na trening NARAAAAAAAAAA ------------------ Moderator

[...] 2kg. Przy moim wzroście, jestem niska, mam 155 cm to jest widoczne. Za każdym razem jak chce się zabrać za siebie mi nie wychodzi :( W takim sensie nie wychodzi, że gdzieś tam jednego dnia trzymam się liczenia kcal itd, jadłospisu, który kiedyś miałam.... Ale drugiego dnia już nie bardzo... Nie wiem... Doszłam do wniosku wczoraj, ze najlepszym [...]

sluszna rada ale i to robilem juz;/...moze nie o sciane ale mamy tak laweczke z jakby to powiedziec tam gdzie sie odkłada sztange to sa takie rurki i mozna różne wyskokości dawac...i własnie na tym połozyłem sztange i sie opierałem o plecka.... wiec to mam za soba... bede kombinował...wkońcu musi sie udać... jak narazie mi nikt nie pomógł tak [...]

[...] Miałem jedno opakowanie tego towaru i nie byłem zadowolony. Są iine lepsze proteinki, dla mnie najlepsze jest Muscle Builder Protein z MLO. Co prawda jest tam białko ryżu, ale mi to wchodzi. Poza tym często mieszam produkty z Megabolu EGG,Prostar i QuatroPro - wymiata (nie w kiblu :) super. Pozdrawiam wszystkich pakerów - [...]

[...] tu i tu, żeby zobaczyć jak klub wygląda, jakie ma zaplecze, jacy ludzie są, jaki trener... to są bardzo ważne czynniki, bo np. co z tego że jeden klub masz bliżej, jak może tam być brud, syf i malaria, a te 15km dalej już porządny, profesjonalny ja osobiście wybrałabym K-1, bo mi sie zawsze ta formuła podobała ale to bardzo indywidualna [...]

[...] mówię o kulturystycznej sylwetce), ćwiczą splitem. Byłem na kilku siłkach, w żadnej nie widziałem nikogo dobrze zbudowanego, ćwiczącego aktualnie FBW. Wszyscy ćwiczyli splitami. Daleko im do kulturystów, ale równie daleko tym stosującym split. Nie neguję tego. Na siłkach wiekszość jest albo zalana, albo w ogóle nie ma mięcha, ale osoby [...]

no spoko tylko jak ja mam to rozumieć bo jest tak 021102 jakieś 3 litery rosyjskie a później jest //2007 ?? gościu mi załatwił i mówił że jest dobra ale niewiem co tam pisze...CZEMU JA NIE MIAŁEM RUSKIEGO W SZKOLE

a sa zjazdy po tym 1.3 ? jaka zabawka co masz na mysli mowiac zabawka? na K** na tym syfie polecili mi wypic kawe przed treningiem co tam za banda d****i jest :D

[...] w pierwszym mi sie nie ładują żadne foty, ale pewnie podobnie. Na twoim miejscu kupiłbym osobną solidną ławkę i stojaki, do tego stalowe obciążenie (chodzi po 3zł/kg). Do tego gryf prosty i dwa krótkie i drążek. Masz zestaw cały. Zerknij do działu Targowisko na sfd, tam czesto sprzedają taki sprzęt. Celowałbym w używane, wyjdzie dużo taniej